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Aprende todo sobre deporte, ejercicios y nutrición

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¿ES BUENO ENTRENAR 2 VECES AL DÍA PARA PERDER PESO Y/O GANAR MÚSCULO?

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3 Rutinas de entrenamiento en casa o en el gimnasio (EMOM)

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Cuánto ejercicio debo hacer para bajar 1 kilo

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¿Cuánta agua necesitamos realmente?

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Cuándo Bulkear o cortar

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Tipos de fibras musculares

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Tipos de energía y su duración en el deporte

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Manten el estrés bajo control

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