30-Day Summer Abs Challenge #fitness #abs #workout

Take The 30-Day Summer Abs Challenge!

Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas.

do this for 2 weeks and watch your tummy flatten and thighs/butt get toned... all you need is a wall.

Healthy Bean Salad

No-Se pone en cuclillas-vientre-butt-Muslos-entrenamiento Suena como un reto, dijo que aplanar el vientre, los muslos delgados, y firme el culo en 2 semanas sin un solo sit-up o en cuclillas.

Reto: 30 DÍAS DE SENTADILLAS ESTÁTICA CON ESPALDA EN PARED

Esté reto de 30 días de sentadillas estáticas apoyando la espalda en la pared te llevara de 10 segundos en el primer día a 5 minutos en el día 30 así que el

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infografiía Yuya exfoliación

Con el paso del tiempo el proceso de exfoliación se vuelve más lento. ¡Es por eso que hay que actuar! Exfoliantes naturales de cara y cuerpo.

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.


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