Reto de 5 minutos para conseguir un vientre plano

El ejercicio que te mostraremos a continuación, es uno de los ejercicios de abdominales más completos, que realizado a diario, aunque sea 5 minutos podemos lograr muchos beneficios.

Rutina de ejercicio 2 (para hacer en casa)

Estira y calienta durante 5 minutos (esto lo puedes hacer caminando, estirando todo tu cuerpo y busca ejercicios de calentamiento). Recuerda que es parte fundamental del ejercicio, ya que si no...

Hora de exercitar.

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rutinas de ejercicios para mujeres - Buscar con Google

Ejercicios para realizar con mancuernas de 1 o 2 kilos en cada mano! (Si estás más fuertes, atrévete con más peso!) Y si ni podéis con las sentadillas pistol, sustituidlas por sentadillas tradicionales con mancuernas!


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