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Receta: Arepa saludable de zanahoria, hojuelas de avena y cilantro picadito. Al usar zanahoria rallada y hojuelas de avena hace la masa más compacta y usas menos harina (solo 4 cucharadas para arepas). Receta fit, recipe

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Se viene el fin de semana y hay que hacer las compras !! Una lista para comer saludable les puede ayudar.

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Pastel de carne y duraznos

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16 Deliciosas recetas con plátano que harán de tu vida algo mejor

Esta receta es típica de Valle del Cauca, Colombia, y una vez la pruebes querrás prepararla más seguido que los mismos colombianos. Sigue estos pasos y alístate para dar un mordisco que cambiará el rumbo de tu existencia.


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Hummus, pan tostado, aguacate y calabaza

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Al proporcionar los alimentos picados, cortados o trozados, se puede fortalecer la autonomía del niño, ya que si aún no logran la motricidad necesaria para llevar la cuchara o tenedor a la boca, pueden hacerlo con las manos, lo que a su vez fortalece su motricidad fina, en especial el movimiento de pinza.

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Queso, carnes frías, uvas y galletas

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La naranja posee diferentes propiedades que ayudan a mejorar la salud de nuestro cuerpo, conoce sus beneficios e inclúyela en tu dieta diaria.

Quesadilla y pimientos

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Salchicha y queso con brocoli asado

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