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try this yoga routine in the morning to open up & get ready for the day.

Good Morning Yoga: minute morning sequence designed to wake up the body. Maybe good for an afternoon study break? Since I am NOT a morning person

Do this for 2 weeks and watch your tummy flatten and thighs/butt get toned... all you need is a wall.

You'll Want to Unroll Your Mat For This Happy Hips Yoga Sequence

Happy Hips Yoga Sequence - Runners and the deskbound rejoice! Your tight hips will soon feel more open and relaxed. Just step onto your yoga mat or even the floor next to your computer and move through this hip-opening sequence.

PUNTO TALING; al masajear por dos minutos con el dedo pulgar, inmediatamente sentirán una sedación generalizada.Excelente zona para conciliar el sueño, la hipertensión o mitigar algún tipo de ansiedad. En la antigüedad era considerado uno de los puntos favoritos para superar el insomnio. También es bueno para los dolores de pecho y arritmias; calma la mente.

Press on this point to calm your mind and fight insomnia.

9 posturas de #yoga para principiantes y para hacer en casa #bienestar #fueraestres

9 posturas de yoga para principiantes (para hacer en casa)

9 posturas de #yoga para principiantes y para hacer en casa #bienestar #fueraestres