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Ejercicios para trabajar glúteos

Ejercicios para trabajar I want to be in home. I have to prepare choreographies and other things., para mujeres que se preparan para este verano.

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Rutina completa de ejercicios abdominales para reducir la cintura. #infografias #deporte #abdominales

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Rutina con pesas

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Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout

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Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas! (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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18 estiramientos para después de correr

18 stretches for after running (explained in Spanish but with the photos you understand) Serie de estiramientos

Dile Adios a las Molestias de Espalda con 7 Minutos Diarios - Atletismo Arjona - Entrenamientos - Running Cáceres

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