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Exercises trim the glutes These muscles actually play an essential role in optimizing the strength of the legs, stabilize the pelvis, and support the spine.

El cuerpo perfecto: 17 secretos para conseguirlo. #infografia #salud

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Rutina para trabajar los glúteos

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Rutina paso a paso para aumentar glúteos

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Rutina para tonificar piernas con ejercicios de fuerza ¿Os animáis con una rutina de fuerza paso a paso? Es ideal para fortalecer las piernas y tonificarlas. Recordad que lo ideal es que la combinéis con otras rutinas, y que después realicéis mínimo 30 minutos de cardio. ¡Mucho ánimo!

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3 ejercicios sencillos para tonificar los brazos de murciélago

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