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Anatomía de músculos ejercitados

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Rutina de ejercicios para la mañana ( escucha un poco de música y date animo para ser feliz) . Me queda la duda de las series de 30 abdominales, para las mujeres es un ejercicio que genera presión sobre el suelo pélvico. Lo demás es sencillo y efectivo.

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Boxeo, Pesas, Abdominales, Entrenamiento, Tatuaje De Fútbol, Dobladora De Aire, Avatar, Taekwondo, Entrenamiento Motivación

rutina gluteos o pompas

¿Quieres tener glúteos levantados y redondos? Prueba hacer esta rutina y dale duro a tus pompas.

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Dear Mark: CrossFit and Carbs; How to Lose Weight as a Teen

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