Ejercicios para lograr cambios rapidos

10 Ejercicios que transformarán tu cuerpo en 1 mes

Si comienzas a hacer estos ejercicios, te aseguro que en 1 mes notarás un cambio radical en tu cuerpo ¡Sin gastar dinero!

17.8 mil Me gusta, 265 comentarios - GymGlutes™ (@gymglutes) en Instagram: "🍑Cable Leg Workout 🍑 Ladies these are 4️⃣ cable based leg exercises you should try really tone…"

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DEJA LAS MALDITAS PESAS ROSAS Y EMPIEZA A MOVER PESO Un buen recordatorio para un lunes como hoy en el que muchas personas empiezan a entrenar! -No pasa un día en el que no reciba algún mensaje de alguna chica (principalmente) en el que me cuente como el monitor del gimnasio le ha recomendado hacer mucho cardio y poco peso para tonificar. - Ya vale de tonterías. EL ENTRENAMIENTO DEBE SER TU MOMENTO PARA SER MEJOR QUE EL DÍA ANTERIOR PREPARARTE PARA LA VIDA Y HACERTE MÁS FUERTE. Y CREÉME ESO…

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¡La clásica receta del brownie pero en versión FIT! Esta receta ha sido mil veces versionada y yo la he probado de hacer infinidad de veces, pero esta vez os aseguro que he logrado que parezca un brownie NO-FIT Es ideal 1 porción como snack de media mañana o media tarde o post-entrenamiento Podeis acompañarlo con …

¡La clásica receta del brownie pero en versión FIT! Esta receta ha sido mil veces versionada y yo la he probado de hacer infinidad de veces, pero esta vez os aseguro que he logrado que parezca un brownie NO-FIT Es ideal 1 porción como snack de media mañana o media tarde o post-entrenamiento Podeis acompañarlo con …

"FUTBOL AMERICANO" Conoceremos cuantas calorías consumen? El fútbol americano es extremadamente intenso. Tan solo un entrenamiento dura entre seis y siete horas, tiempo en el que el atleta quema de 3 mil a 4 mil calorías. Para rendir en estas condiciones, la dieta de los jugadores debe ser alta en carbohidratos, proteínas y grasas “buenas”...... CONTINUA LEYENDO EN FACEBOOK Rox Personal Trainer

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Aprende como Utilizar el bicarbonato de sodio para bajar de peso en pocos dias

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3,459 Likes, 27 Comments - GymGlutes™ (@gymglutes) on Instagram: “#Glutes You want, Glutes u shall have Tag a friend that wants to grow the booty! Workout Below: …”

Glutes u want-Glutes u shall have🍑 reps & 8 reps per leg 3 sets🔥 -Combinacion para gluteos! 15 repeticiones con 8 repeticiones cada pierna: 3 series. Gym

Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora - YouTube

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@electrobody.iv.centenario té ayuda con TIPS para estas fiestas patrias  en estas celebraciones solemos abandonar nuestra dieta normalnos saltamos horarios de alimentación y dejamos por completo la actividad física  salvo a los que le guste bailar  . Podemos comer de todo  pero de forma moderada  un típico almuerzo chilenos puede alcanzar las tres mil calorías  por lo que podría subir hasta medio kilo diario . Para evitarlo siga estos consejos de #electrobodycenter  #lascondes…

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