Ingenioso banco DIY / Vía http://www.ehow.com/

Ingenioso banco DIY

A colored outdoor bench for your garden or your terrace made out of concrete blocks and wooden slats. The concrete blocks are joined together with a silicone adhesive base and some wooden slats were added for the seat.

6 estiramientos para el dolor de espalda

6 estiramientos para el dolor de espalda

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Hoy os traigo una rutina para aliviar dolores de espalda y cuello. Muchas veces solo nos centramos en tonificar los diferentes grupos musculares, pero hay que tener en cuenta que también se tienen que estirar y relajar. Espero que estos ejercicios que os propongo os ayuden a aliviar los dolores que nos genera el estrés …

Ejercicios para aumentar pompi sin esas cansadas sentadillas

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