Lower ab workouts! Challenge friends by tagging them! #female6packguide

Parte de superarnos es vernos mejor. No hay excusas podemos ser madres. Esposa. Empresaria. Ama de casa...solo 15 minutos haran una diferencia. dias y sera habito.

#ejercicio #salud

4 movimientos para un paquete de Dos o tres veces a la semana, hacer una serie de 20 repeticiones de cada movimiento con el fin sin descansar luego repetir toda la rutina de una o dos veces.

8 Stretches Your Tight Hips Are Begging For

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Esta secuencia es para tonificar las caderas. Para una vida saludable y armonía, haz ejercicio y utiliza los productos de belleza orgánicos Bhoga.

Sexy Summer Abs Workout Planks, side plank lifts, knee hugs and a whole lot more to get those abs on fire

Hay varios ejercicios diferentes para orientar la totalidad de los Abdominales, los oblicuos y todo!

14 Best Fitness Workouts for Head to Toe Toning

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Desafío de 30 dias de ejercicio para el verano: Abdominales, elevamiento de piernas y planchas

The 5-minute full-body plank #workout that requires almost no movement... but you'll feel it working! : #fitness #health

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Las "planchas" son un trabajo de fuerza y resistencia, tanto física como mental. Planks are a strength and resistance workout for mind and body.

Trasero perfecto en 27 días haciendo sentadillas

Este plan de entrenamiento te dará resultados para obtener el trasero perfecto en tan sólo 27 días. ¿Lo mejor de todo? Lograrás hacerlo con sentadillas.

Hábitos Health Coaching | RUTINA DE EJERCICIO ABDOMEN PLANO

Esta rutina de ejercicios te ayudará a conseguir un abdomen plano. Sólo debes ser constante y verás los resultados en el menor tiempo posible.

YOGA SEQUENCE TO CROW POSE: When it comes to arm balancing there are 3 factors to overcome; strength, flexibility & fear. 1. WIDE KNEE CHILDS POSE Creates extension to the spine, opens the hips, knees & shins too. Also very grounding, gotta be grounded before you wanna fly 2. MALASANA A lack of flexibility can make arm balancing difficult as it makes the arm balance just that much harder versus if the hips were open to begin with 3. DOWNWARD FACING DOG This whole body pose will prep your…

YOGA SEQUENCE TO CROW POSE: When it comes to arm balancing there are 3 factors to overcome; strength, flexibility & fear. 1. WIDE KNEE CHILDS POSE Creates extension to the spine, opens the hips, knees & shins too. Also very grounding, gotta be grounded before you wanna fly 2. MALASANA A lack of flexibility can make arm balancing difficult as it makes the arm balance just that much harder versus if the hips were open to begin with 3. DOWNWARD FACING DOG This whole body pose will prep your…

Ejercicio para caderas

¿Deseas tener una caderas envidiables para poder lucir tus bikinis en la playa? Entonces esta rutina de ejercicios deberá estar en tu programa. - Tap the pin if you love super heroes too! Cause guess what? you will LOVE these super hero fitness shirts

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