Ejercicios de estiramiento

Collection by IGARZABAL CLAUDIA

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8 maneras altamente efectivas para aliviar el estrés

Libérate del estrés con estos tips, recuerda que la base de una buena salud emocional es una alimentación balanceada, ejercicio físico

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Estas son las mejores posturas de yoga para desintoxicar tu cuerpo

El yoga es una disciplina que trabaja en conjunto con el cuerpo y alma. A pesar de ser una técnica de meditación y cuyo objetivo principal no es la pérdida de peso, nos proporciona elementos que contribuyen a mantener un peso estable. Tal vez te interese: Dieta detox de 3 días para limpiar tu cuerpo ¿Cuales …

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Ejercicios para ganar flexibilidad

Con el paso del tiempo, la rutina y la vida sedentaria que podemos estar llevando nos damos cuenta que vamos perdiendo elasticidad en nuestro cuerpo; como cuando queremos atarnos los cordones de las zapatillas, alcanzar algo del suelo o algo que está en la parte más alta de una repisa, llegamos incluso a sentir tirones …

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5 ejercicios para mujeres de 40 años

Si has ingresado en el maravilloso mundo de los 40 años, entonces debes empezar a realizar estos ejercicios que ayudan a bajar de peso. Algunas personas que practican algún ejercicio conocen los sorprendentes beneficios para la salud. A continuación presentamos 5 ejercicios que puedes hacer diariamente para estar sana, sentirte bien y bajar de peso. …

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5 ejercicios para tonificar espalda

A causa del estilo de vida sedentaria que solemos llevar los problemas de dolor de espalda, principalmente el dolor lumbar y cervical son muy frecuentes hoy en día. Estos dolores se deben a la falta de tonificación de nuestra espalda. Lamentablemente no siempre tenemos tiempo para ir a un gimnasio por lo que es ideal …

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