30 day butt challenge

Descubre el entrenamiento de Michelle Lewin para tener esos glúteos de acero. Te mostramos con vídeos cuales son los ejercicios que ella hace..

Consigue unos #abdominales fuertes y #definidos con este reto de 30 días.

El ejercicio de la tabla es uno de los más completos que hay para tonificar todo el cuerpo. A simple vista se ve fácil, pero quienes lo han practican, saben que aguantar en esa posición más de un minuto, es difícil.

Rutina de ejercicio 2 (para hacer en casa)

Estira y calienta durante 5 minutos (esto lo puedes hacer caminando, estirando todo tu cuerpo y busca ejercicios de calentamiento). Recuerda que es parte fundamental del ejercicio, ya que si no...


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