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Collection by Jeni07

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Tabla de ejercicios para trabajar glúteos en una infografía

5 ejercicios para endurecer el trasero y lucir unos glúteos más firmes y bonitos este verano. La tabla es en forma de infografía. Ejercicios para glúteos.

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Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

No todos los retos en Internet son efectivos. Pero, Genial.guru quiere compartir contigo un desafío que sí traerá beneficios en tu salud y te cuenta la experiencia de quien lo realizó durante 30 días.

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RUTINA PASO A PASO PARA AUMENTAR GLÚTEOS - GYM VIRTUAL

¿Quieres aumentar tus glúteos? Esta es una rutina ideal para conseguir ganar volumen de esta zona. Tardaréis aproximadamente unos 25 minutos. Se trata de ejercicios de sentadillas y zancadas con algunos ejercicios en el suelo. Recordad que después sería ideal que realizarais ejercicios cardiovascular, mínimo 30 minutos. Ya veréis que con constancia y paciencia conseguiréis …

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RUTINA PASO A PASO PARA TONIFICAR LOS BRAZOS

Esta rutina paso a paso es ideal para tonificar los brazos y tríceps

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RUTINA PARA LEVANTAR LOS GLÚTEOS PASO A PASO - GYM VIRTUAL

¡VENGA! Hoy os traigo una rutina paso a paso para levantar los glúteos. Son solo 5 ejercicios que no os costarán más de 10 minutos.

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Rutina de 20 minutos para abdominales y glúteos - Mundo Fitness

¿Quieres lucir abdomen y glúteos? Trabaja estas dos partes del cuerpo tan deseadas en tan solo 20 minutos para que los puedas hacer frecuentemente.

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Los ejercicios en casa que transformarán tu cuerpo en un mes. ¡Comienza hoy mismo!

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GYM VIRTUAL

Holaaaaa!!! Hoy amanecí muy feliz y con nuevos retos y cambios que quiero hacer en mi vida, y uno de esos es empezar a tener una vida m...

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Pilates para Adelgazar – Videos de pilates en español

Ejercicios para pechos firmes.

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RUTINA PARA TONIFICAR Y LEVANTAR LOS GLÚTEOS PASO A PASO - GYM VIRTUAL

Hoy os traigo una nueva rutina para tonificar y levantar los glúteos. Lo que hacemos es fortalecer esa parte para que quede más fuerte y más redondita. ¡Espero que os sirva de ayuda! Y sobretodo, la practiquéis. Recordad que lo bueno es realizar ejercicio cardiovascular después de las rutinas de tonificación, mínimo media hora. Un …

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