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Ejercicios

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Ejercicios para trabajar glúteos, para mujeres que se preparan para este verano. ¿estás lista?

Ejercicios para trabajar I want to be in home. I have to prepare choreographies and other things., para mujeres que se preparan para este verano.

With this being Teacher Appreciation week, as always I was stumped as to what to get for the teachers. I really like gift cards generally but sometimes I feel like it feels like a last-minute gift. So I wanted to show my thanks to our preschool teachers by making them an edible flower arrangement. You…

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reto sentadillas de 30 días

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Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

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El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar tanto tiempo como nos gustaría. Para ponerse en forma, proponemos algunos ejercicios sencillos que cambiarán su aspecto en tan sólo cuatro semanas. Usted no tendrá que ir al gimnasio ni comprar ningún equipo especial - todo lo que necesita es determinación y diez minutos al día. 1. Plancha Una plancha es un ejercicio estático, lo que…

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Rutina de ejercicio para febrero. #february #workout

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Mascarilla para eliminar ACNÉ Hervir 2 tazas de agua, agregar la manzanilla y dejar que hierva durante 5min dejar reposar 5min apagado, una vez que el agua de manzanilla este tibio agregar la avena y mezclar bien. Aplicar en el rostro limpio, dejar por 20min, enjuagar con agua tibia y luego agua fría para ayudar a cerrar los poros de la piel.

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13 Planks que te darán el cuerpo de tus sueños

The moment a plank exercise becomes too easy, it's no longer effective for building abs. Here are 10 awesome plank variations to keep you going!

No lo dejes para mañana, empieza hoy.

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