Hoy os dejo una rutina de cardio moderado paso a paso. Son ejercicios sencillitos que podéis hacer a diario o durante 4 o 5 días a la semana. Recordad que siempre, antes del cardio, es importante realizar ejercicios de tonificación de los músculos del cuerpo. En la web tenéis muchas otras rutinas de tonificación paso …
¡Vamos a por una nueva rutina para eliminar la grasa abdominal! ¿Quién se anima? Empezamos el primer ejercicio haciendo twist de una lado hacia el otro
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