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Los 6 mejores ejercicios para unas piernas de envidia

Physical fitness is a general state of health and well-being and, more specifically, the ability to perform aspects of sports, occupations and daily activities.

#Reto de saltar a la cuerda en 30 días ¿Te animas? #fitness

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Agua alcalina

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Muchas veces nos habéis pedido un circuito específico para brazos. Os dejamos esta nueva tabla que hemos preparado con 4 ejercicios sencillitos para que hagáis un par de veces por semana! Compartid con todas vuestras amigas, chicas!  (Hay un error. El 4to ejercicio se llama Press francés con mancuernas, no pullover!)

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Los aceites volátiles de jengibre han hecho de ella un remedio a base de hierbas útiles para la congestión nasal y del pecho. Vierta 2 tazas de agua hirviendo sobre un pedazo de 1 pulgada de pelado, el jengibre rallado, deje reposar durante 10 minutos, y colar. Añadir una pizca o dos de pimienta de cayena al agua y beber cuando sea necesario. Ver más en Wholeliving.com : 50 Consejos de Salud simples

The volatile oils in ginger have long made it a useful herbal remedy for nasal and chest congestion. Pour 2 cups of boiling water over a piece of peeled, grated ginger; steep for 10 minutes; and strain. Add a pinch of cayenne pepper, drink as needed.

Rutina

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Tonifica tus brazos en 7 días

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