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Salud y deporte

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Muchas veces nos podemos excusas para no realizar algo de ejercicio... pero la realidad, es que no hay excusa que valga para no dar un paseo, aunque sea corto. El caminar involucra a todo el cuerpo, y nos reporta gran cantidad de beneficios para nuestra salud física y mental. Así que, muévete!!!!

El de esta tardes te introducirá al mundo del fitness con una caminata a paso rápido, si lo haces durante 30 minutos te ayudará a prevenir y controlar la presión arterial alta, reduciendo el riesgo de accidentes cardiovasculares hasta un

Propiedades de las Almendras

Todo lo que necesitas para alcanzar una vida saludable y equilibrada. Dietas para adelgazar, ejercicios y consejos para implementar en la vida diaria y más!

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¿Que indican los resultados de un análisis de sangre?

¿Cuántas veces te ha pasado que te haces un examen de sangre y al entregarte el resultado no entiendes absolutamente nada? ¡A todos nos pasó! Por eso, hoy queremos ayudarte a entender tus resultado sanguíneos para que no sea necesario acudir al doctor.

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La receta de canelones de mi abuela

Receta de los canelones de mi abuela. Con fotos del paso a paso, los ingredientes y la presentación. Trucos y consejos de elaboración. Recetas de pasta

Ensalada perfecta : elige una base . Algo mas de verde . Completar con vegetales de cinco colores , algunos frutos secos , aceitunas negras , semillas y aderezo . Cubrir con abundante perejil picado , y a disfrutar . . .

Fortalece tu sistema inmunológico, refuerza tu cuerpo, descubre la importancia de cada uno de ellos y cómo actúan en tu organismo, consejos que ayudan.

La mejor dieta para bajar de peso es una dieta balanceada junto a ejercicios para bajar de peso y una alimentacion balanceada

Estos 4 alimentos te ayudarán a comenzar tu rutina con mucha energía, consúmelos antes de hacer ejercicio: • Cereales integrales: un puñado de estos aumentan el 10% de tu energía. • Nueces: consumir 5 o 6 corazones de nueces nivelará tus niveles de Omega3 y ayudarán a aliviar síntomas de cansancio. • Té negro: una taza te brinda 250 mg de L-teanina, un ingrediente esencial anti-fatiga. • Sandía: Una porción te ayudará a reducir cansancio ocasionado por la falta de hidratación.

Si haces deporte en estas vacaciones no olvides prepararte con algunos de estos alimentos un rato antes de hacer ejercicios

Alimentos para mejorar tu piel.

La belleza empieza con una alimentación saludable, por eso te presentamos el TOP de alimentos para mejorar tu piel.

¿Cómo comer las proporciones adecuadas para adelgazar

La reducción de la ingesta dietética de colesterol se recomienda para mantener una buena salud en general y cuidar sobretodo a su corazón . Algunos consejos básicos a continuación: Limitar los siguientes alimentos en su dieta: - Las grasas,...

Brutally honest (31 photos)

Clínica del Dr. Juan Murúa, médico, geriatra y nutriólogo. Consultas también a domicilio para personas mayores.

Si estás pensando en hacer las maletas y abandonar el hogar parental para embarcarte en la experiencia de vivir sólo, debes saber que no todo es fácil en la vida....


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