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Los glúteos son un músculo, y como tal, puedes hacer que crezca y se fortalezca por medio del ejercicio. Estos 4 movimientos te servirán para construir, tonificar y levantar tus glúteos en poco tiempo. No por nada estos ejercicios forman parte de las rutina de las modelos de Victoria’s Secret. Desplantes Son un súper ejercicio

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Rutina para tener cintura marcada y abdomen plano. Flat abs and slim waist.

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Mejorar la flexibilidad y fortalecer la espalda

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Ads La desintoxicación en realidad significa la limpieza de la sangre. Este proceso es muy importante porque limpia todas las impurezas y las toxinas que se acumulan en el cuerpo. De esa manera también reduce el exceso de residuos. La mujer que se ve en la foto es Victoria Pattison, una personalidad de televisión en Inglés, escritora, columnista y modelo. Ella dice: “Nunca he sido delgada, pero me di cuenta de que yo seguí ganando cada vez más peso. Tres pliegues terribles aparecieron en mi…

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