Ayuno intermitente

Collection by Olga lidia ochoa muñoz

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olga lidia ochoa muñoz
Physical Fitness The Body Fitness Motivation, Fitness Workouts, Fitness Memes, Health Benefits, Health Tips, Health Trends, Gym Time, Physical Fitness, Excercise

Un estudio de Mayo Clinic revela que la efectividad de este ejercicio radica en permanecer unos segundos haciendo presión en los músculos del abdomen y esto, haciéndolo en un tiempo y frecuencia constante puede equivaler a hacer mil abdominales

Todas las mujeres queremos lucir un abdomen plano y marcado. Sabemos que para lograrlo debemos hacer abdominales y como a muchas no nos gusta la idea, dejamos a un lado esta opción. Para que esto no te pase y logres la figura que tanto deseas, toma nota de este ejercicio que es mejor que los abdominales: la plancha.

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