Patricia Urias
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Hoy os traigo una rutina que trabaja especialmente los abdominales. Son varios ejercicios estáticos que van genial para trabajarlos. Realizamos planchas normales y también laterales, para trabajar todo el abdomen, incluso los oblicuos. Realizad esta rutina y combinadla con otras, ya veréis que notaréis los resultados ¡¡Os mando un beso enorme!!

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What to eat before/after workouts Effective excersises for women that want to get in shape at http://crossfit-style.com/exercises-for-women-that-you-can-do-anywhere/

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