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Anímate al reto de 30 días para tener el trasero de tus sueños - Por qué no se me ocurrió antes

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10 Sencillos ejercicios para chicas que odian las abdominales

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No necesitas aparatos y los puedes hacer en tu casa.

Rutina de 3 semanas para un trasero redondito

– De cada uno deberás hacer 3 x 15 repeticiones de cada movimiento.  – Entre repetición y repetición, descansa 30 segundos.  – Cuando hagas cambio de ejercicio, descansa 1 minuto.

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