cuerpo bikini en 30 días

Rutina general, operación bikini en octubre💪🏼

Cinco comidas al día #nutrición  Comúnmente se piensa que menos es mejor en cuento al número de comidas que debemos realizar al día especialmente si estamos preocupados por el sobre peso. Pero sabia, que lo ideal es comer 5 veces al día?  Este infográfico nos ayuda a planear el menú diario, teniendo en cuenta el tipo de alimentos que debemos consumir.:

¿Sabes el significado de carbohidratos y proteínas? ¿ordenar una comida balanceada? ¡Aquí te detallamos los nutrientes para que sepas comer balanceado! Lee nuestro artículo completo y descarga tu reporte gratis al final de la página! *Unit Food

Rutina para tonificar brazos y pecho

Hoy os traigo una rutina para tonificar brazos y pecho. Recordad que después de realizarla, tendríais que hacer una rutina de ejercicio cardiovascular, mínimo 30 minutos. Realizad dos repeticiones de esta rutina. ¡Espero que os guste y os sirva de ayuda!

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Las dietas sanas para adelgazar son las que aportan los nutrientes que tu cuerpo necesita para tu día a día. Entra y aprende sobre cómo adelgazar sanamente.

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Perder peso, verte mejor o vivir una vida saludable parece difícil, pero no tiene que serlo. Muchas veces lo único que nos falta es un poco de información y con tantas dietas dando vuelta por la web es difícil decidir qué deberíamos hacer. Las diet

La dieta del limón, ¡apunta este método para perder peso!

La naturaleza alcalina de la vitamina C nos ayuda a mantener una piel sana desde el interior, el limón elimina las bacterias que causan el acné, tienen diversos beneficios para la salud que se han dado a conocer por siglos.

Ejercicios para que llenes los leggings como se debe

Tus leggings se ven mil veces en un trasero y piernas fitness. Y estos ejercicios te ayudarán a lograr ese objetivo.

8 Ejercicios para deshacerte de la grasa de tu entrepierna

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