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Estamos en pleno diciembre, y se acercan las fiestas, posadas, comidas y cenas navideñas.    ¿Apoco no sería increíble que en vez de engordar y sufrir de la culpabilidad, pudieras comer tranquila, disfrutar y HASTA ADELGAZAR?  Visita: http://blog.mariamontemayor.com/2015/11/13-tips-en-psicologia-de-la-alimentacion-para-no-engordar-esta-navidad/

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¡Buenos dias! Para este viernes ¿qué tal si le das un SUPER PUNCH a tu alimentación para sentirte más ligera? Chécate este Cereal de Chía, lleno de Omega 3, antioxidantes, proteína vegetal y fibra. Vas a limpiar todo tu sistema digestivo jaja.   Y de pasada una que otra afirmación para arrancar bien el día.  Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-nutrir-tu-cuerpo/c19wa

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Y por qué las niñas empiezan a hacer dietas a tan corta edad?   Porque lo ven en su casa, lo ven en su escuela o son fácilmente influenciadas por lo que ven en los medios. PERO EL CAMBIO ES POSIBLE. Empieza contigo. Cambia la forma en la que entiendes el peso, el cuerpo y tu relación con la comida con el programa online de 30 días EL ARTE DE AMAR TU CUERPO: herramientas poderosas en Psicología de la Alimentación. Descarga Gratis : www.porquenobajodepeso.com

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La vida es más dulce si se comparte. Comparte ese post con otras mujeres igual de perfectas como tú. Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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Hoy es un excelente día para cambiar el diálogo que tienes con tu cuerpo! ¿Si estuvieras 100% segura que tu cuerpo va a escuchar todo lo que tú le digas, qué le dirías? ¡¡Yo hoy decido decirle GRACIAS GRACIAS GRACIAS!! Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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Siempre creemos que por fin amaremos nuestro cuerpo cuando bajemos de peso o seamos talla X. Esto es una mentira. Cuando llegamos a ese peso, siempre queremos más, o queremos estar más tonificadas, más esbeltas, etc. Ama tu cuerpo independientemente tu forma, tu talla o tu peso. Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi  y conoce mas de mi filosofía para cambiar tu mente y cuerpo de manera saludable (sin restricción para tu cuerpo en dietas o cosas por el estilo) VIVE Y SE FELIZ !!!

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Alguien tiene que decirlo en voz alta. El tema de la sexualidad ha estado un tanto reprimido en nuestra sociedad. Pero es importante hablar de él, especialmente si estás preocupada por tu peso o inhabilidad para bajarlo. Ven a leer el artículo completo en mi blog: http://blog.mariamontemayor.com/2015/07/falta-de-sexo-es-igual-a-sobrepeso/

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¿Sabías que lo que crees y piensas tienen un efecto poderoso sobre tu metabolismo? ¡Sí! También sobre tu sistema nervioso e inmunológico. ¡Lo más maravilloso de los pensamientos es que tú los escoges! Si piensas que estás gorda, que no puedes parar de comer, que todo te engorda, ¿Adivina qué? ¡Tienes toda la razón!  Visita: http://www.mariamontemayor.com/#!el-arte-de-amar-tu-cuerpo/ctzi

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¿Cuántas veces no hemos pensado que daríamos lo que fuera por ser más delgadas o por tener el cuerpo perfecto?   Sí, muchas creemos que daríamos lo que fuera…   Pero, ¿qué tanto estamos dispuestas a sacrificar por lucir más delgadas o más tonificadas?   Tener el cuerpo perfecto sale caro.   Muy caro.   Y no me refiero a los miles de pesos que posiblemente tengas que invertir en dietas, gimnasios, etc.   Me refiero también: http://blog.mariamontemayor.com/2015/11/el-costo-del-cuerpo-perfecto/

¿Cuántas veces no hemos pensado que daríamos lo que fuera por ser más delgadas o por tener el cuerpo perfecto? Sí, muchas creemos que daríamos lo que fuera… Pero, ¿qué tanto estamos dispuestas a sacrificar por lucir más delgadas o más tonificadas? Tener el cuerpo perfecto sale caro. Muy caro. Y no me refiero a los miles de pesos que posiblemente tengas que invertir en dietas, gimnasios, etc. Me refiero también: http://blog.mariamontemayor.com/2015/11/el-costo-del-cuerpo-perfecto/

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