Ejercicios para hacer en casa y que te darán cuerpo de diosa

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Piernas y glúteos de acero con ayuda de las zancadas - Blog de retode30dias

Tener un trasero perfecto es algo que todas queremos, con pompas en y piernas tonificadas cualquier outfit luce mejor. Pero llevar una rutina para obtenerlo no siempre es lo más recurrente pues nos desesperamos fácilmente.

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¡Sin hacer una dieta de locos!

13 Ejercicios que convirtieron mi flácido cuerpo en uno sexy

– Debes hacer al menos 4 de estos gifs al día, tú decide cómo combinarlos. – 4 Series de 15 repeticiones cada uno. – Puedes empezar poco a poco e ir aumentando la intensidad según vayas agarrando más fuerza.

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Perfecta para empezar a entrenarlo.

Work it babe!

Transforma tu abdomen con este reto de 2 semanas

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Si unos glúteos tonificados y redondos quieres tener, deja de lado la pereza y la excusas y realiza estos ejercicios para tonificar glúteos, que perfectamente puedes hacer en tu propia casa.

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