Salud

Collection by Rochi de los Santos

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Rochi de los Santos
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infografia una dieta equilibrada

Alimentación equilibrada es aquella que incluye variedad de alimentos en las cantidades adecuadas, en función de las características de cada persona (edad y situación fisiológica –infancia, estirón…

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Cómo curar con jugos

¿Sabías que las frutas y verduras, además de ser deliciosas, tienen propiedades que nos ayudan a aliviar ciertas molestias?

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Los batidos de frutas y verduras pueden ser una deliciosa opción para aportar a tu salud los nutrientes esenciales. La mejor manera de evitar ingredientes desconocidos o químicos en tu smoothie es hacerlos tu mismo a base de productos naturales. Todo lo que necesitas es una licuadora, frutas y una base, tal como agua, leche o yogur. Estos batidos nos ayudaran …

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6 Trucos para dormir bien que usan los atletas famosos

Los atletas mundialmente famosos en muchos aspectos les deben sus éxitos a los entrenadores, y no solo deportivos sino también de sueño. El especialista más famoso en este campo es Nick Littlehales, quien ha trabajado con los mejores equipos de la Premier League, los jugadores de baloncesto de la NBA y los famosos tenistas. Genial.guru comparte contigo las 6 condiciones necesarias para dormir bien del libro de Littlehales

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El mejor momento del día para comer tus alimentos favoritos

Todo es bueno en su justo momento. Incluso los alimentos sanos es mejor comerlos a ciertas horas, cuando obtienes su máximo beneficio.

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Alimentos y Salud | En verano, consume productos frescos estacionales

En verano es recomendado consumir productos estacionales: frutas, verduras y pescados, ya que son alimentos frescos que aportan vitaminas y antioxidantes.

¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio? What to eat before and after exercising? Plus Related Post Fitness Girls for motivation 31 Amazing Strength Training Workouts That Will Bu. The Back Program for Urgent Art Of Designing Gym Interiors Proper Nutrition, Nutrition Tips, Fitness Nutrition, Health And Nutrition, Nutrition Education, Nutrition Tracker, Complete Nutrition, Animal Nutrition, Proper Diet

¿Qué comer antes y después de hacer ejercicio?

Cuidar tu cuerpo y ser una persona fit va más allá de sólo hacer ejercicio, tu cuerpo necesita tener las herramientas necesarias para dar todo durante el entrenamiento y más importante aún, recuper…

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