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December 26, 2020
Nunca es tarde para empezar a hacer Yoga y descubrir sus beneficios. Aprende diferentes posiciones y llena de energía tu cuerpo.
¿Alguna vez meditaste? Aquí te contamos los beneficios de la meditación y cómo practicarla. Pranayama, Mantra, Outdoor Yoga, Beach Yoga, Yoga Photography, Yoga Lifestyle, Yoga Everyday, Yoga Flow, Yoga Inspiration
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Cómo meditar en casa: un hábito para poner en práctica durante la cuarentena | Bioguia

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Los beneficios de esta postura son que: Trabaja la fuerza. Fortalece articulaciones, sobre todo de hombros, codos y muñecas. Tonifica brazos, piernas, abdomen y glúteos. Trabaja la espalda. Mejora la postura. Favorece el equilibrio y la concentración. Es muy beneficiosa en casos de escoliosis. Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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#YogaBites Vashistasana, la postura del balance

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Beneficios de la postura del corredor: Fortalece los músculos abdominales y brazos, muñecas y hombros. Estira y fortalece la espalda Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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#YogaBites postura del corredor

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La postura de Sukasana serena la mente y nos prepara para comenzar la clase de yoga o la sesión de meditación. Amplia nuestra capacidad respiratoria. Masajea los músculos abdominales y órganos como el hígado y el páncreas. Se fortalecen y relajan la espalda y los hombros. Aumenta la flexibilidad de la cadera, ingle, tobillos y rodillas. Asana, Fitness, Mindfulness, Swimwear, Yoga Workouts, Workout Exercises, Relaxing Yoga, Downward Dog, How To Meditate
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#YogaBites Sukasana, aprende a hacer la llamada posición sencilla

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Aprende esta postura que ayuda a fortalecer los músculos de las caderas y de la espalda, al tener que mantener esta última estirada y activa durante la postura, también tonifica y fortalece brazos. Alivia el dolor lumbar Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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#YogaBites Navasana, la postura del bote

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Esta postura estira y refuerza el cuello, los hombros y la columna vertebral. También estimula la digestión y alivia los dolores menstruales Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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#YogaBites Posición del gato

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¿Quieres empezar a meditar? ¡Comienza de esta forma!

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Posición buena para: Relajarse y sosegar la mente. Estirar el cuerpo y sobre todo la espalda. Fortalecer los brazos y los hombros y flexibilizar la parte posterior las piernas. Tips Belleza, Asana, Yoga Fitness, Mindfulness, Gym, Ideas, Shape, World, Arms
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El perro mirando hacia abajo

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Sukasana, aprende a hacer la llamada posición sencilla.

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En esta postura se intensifica la irrigación sanguínea del cerebro y se estimulan todas las funciones mentales; descongestiona las piernas y vísceras abdominales procurando una gran sensación de alivio y descanso por el cambio de la circulación; disminuye y elimina los temores y ansiedades; etc. Asana, Barefoot, Mental Health, Sexy, Ideas, World, Legs, Relaxing Yoga, Downward Dog
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Viparita Karani, la postura contra el cansancio

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Chaturanga Dandasana

BioguiaMovimientos de yoga
Calma el cerebro y ayuda a aliviar la depresión leve. Estira la columna, los hombros, los isquiotibiales, y las ingles. Estimula el hígado y los riñones. Mejora la digestión. Ayuda a aliviar los síntomas de la menopausia. Alivia la ansiedad, la fatiga, dolor de cabeza y molestias menstruales. Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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Janu Sirsasana, una postura de estiramiento

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Fortalece los músculos de tu núcleo central. Reduce el riesgo de lesiones. Mejora tu metabolismo. Mejora tu postura. Mejora la coordinación. Mejora la flexibilidad y el estado de ánimo. Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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Postura de la Plancha

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Esta postura va hacer que estires los hombros y toda la musculatura de tu espalda, en especial, la zona lumbar. Se usa también para aliviar los dolores de cabeza, de espalda, o para relajar la mente y la fatiga. Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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Postura del niño

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Esta postura aumenta la flexibilidad en la espalda, en especial en la columna vertebral, en la zona lumbar y torácica. Ayuda a aliviar y reducir el dolor lumbar y relaja los músculos de la espalda. Fortalece y tonifica la espalda. Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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Bhujangasana, la postura de la cobra

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Una postura de yoga para la fuerza de tu cuerpo Yoga Mantras, Dresses For Teens, Club Dresses, Midi Dresses, Trx Workouts For Women, Night Club Outfits, Acro, Celebrity Dresses, Celebrity Style
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Ashtangasana

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5 posturas de yoga para mejorar tu vida sexual

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Esta posición confiere al practicante distintos beneficios, como facilitar la concentración en la meditación; ayudar en el proceso de equilibrio interior, y mejorar el flujo energético, entre otros. Picnic Blanket, Outdoor Blanket, Yoga Meditation, Asana, Beach Mat, Interior, Fitness, Ideas, World
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Dhyani, un mudra de contemplación

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