By Pinterest Editors
May 30, 2020
Tengo muchas ganas de inspirarte a mover tu cuerpo con el simple motivo de sentirte bien. Espero lograrlo con mis videos y tips.
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Aumentá las defensas: 9 alimentos para tener un sistema inmunológico fuerte

1. Estocadas alternadas con salto: 10 2. Sentadillas con patada lateral: 10  Está mostrado de frente y de perfil para que hagan bien las sentadillas ;) 3. Skipping o rodillas al pecho: 30 en total (enérgico y bien alto) 4. Tríceps en banco: 10 (en una escalera va súper bien también) 5. Flexiones de brazos: 10 6. Plancha isométrica: 30 segundos (bajá la cola y enderezá la cintura) 7. Ab crunches: 10 Repetir todo 3 ó 4 veces. #entrenamientoencasa #florgaonaworkout #ejerciciosfísicosencasa Beach Workouts, Gym Workouts, Calisthenics, Crossfit, Cardio, Beautiful Places, Exercise, World, Videos
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