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Recetas, ejercicios y más

Mantente saludable en casa

By Pinterest Editors

May 30, 2020

Tengo muchas ganas de inspirarte a mover tu cuerpo con el simple motivo de sentirte bien. Espero lograrlo con mis videos y tips.

Estos ejercicios son ideales para cuando te hacés un tratamiento en el pelo y no querés ensuciarlo porque no te lo podés lavar 😂 mirá en las cosas que pienso ajaja Hacelos de manera pausada y contraé para que sean más efectivos. Yo hice 20 en total de cada uno. ¿Te animás a hacer 3 o 4 rondas? . #florgaonaworkout #abdominales #core #ejerciciosencasa #ejerciciossinequipo Pilates Videos, Workout Videos, Workouts, Vinyasa Yoga, Yoga Yin, Yoga Iyengar, Flat Abs, Gym Time, Exercise

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10 abdominales para hacer de pie

Flor Gaona inspírate en casa

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Entrenamiento HIIT rápido y efectivo

Flor Gaona inspírate en casa

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Total body con bandas de resistencia

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Brazos con mancuernas

Flor Gaona inspírate en casa

Para esta sesión es recomendable usar cualquier tipo de peso para tonificar y moldear tu cola y piernas. Las repeticiones y el peso varían según tu nivel, pero aproximado, podés hacer 4 series de 8 a 10 repeticiones. #florgaonaworkout #ejerciciosencasa #gimnasiadesdecasa #mancuernas #entrenamientosinaparatos #fitness Toddler Bed, Yoga, Workout, Cool Stuff, Ideas, Abdominal Exercises, Child Bed, Work Out, Thoughts

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Piernas y glúteos con peso

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Total body con mancuernas

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Aumentá las defensas: 9 alimentos para tener un sistema inmunológico fuerte

Flor Gaona inspírate en casa

Descubrí una forma de tener más claras mis ideas y es a través de ordenar mis cosas. Hace varias semanas que estoy enfocada en renovar objetos materiales y todo tipo de información digital que se acumula y bastante y más creando contenido todo el tiempo. Se trata de reducir a lo esencial y despojar de elementos sobrantes, que son los conceptos básicos del minimalismo. Leé más ♡ florgaona.com . #minimalism #minimalismo #lunesdeproductividad #ordenar #menosbasura #productividad Polyvore, Ideas, Shape, Productivity, Minimalism, Objects, Cleaning, Home, Thoughts

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Sobre iniciarse en el minimalismo y ordenarse por completo

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Un video con todos los tips para moldearlas y pintarlas según la forma de tu cara. #cejas #beauty #eyebrows #ceja #belleza #beauty Pan Integral, Make Up, Ideas, Fashion, Shape, Frases, Home, Perfect Brows, Fur

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Cómo tener unas cejas perfectas

Flor Gaona inspírate en casa

🙌 Esta rutina está genial para activar brazos, core y zona baja antes del entrenamiento con peso. 🤭 Si hace mucho que no entrenás, podés hacerla como rutina única: te aconsejo hacer de 10 a 15 repeticiones en 3 ó 4 series. 😊 Animate a ir buscando tu ritmo, tu intensidad. Contame cómo te fue y ¡un beso! 💋 #beachworkout #beach #workout #tulum #tulumbeach #ejercicios #bandasderesistencia #resistanceband #totalbody Workout Challenge, Fitness Inspiration, Ale, Routine, Health Fitness, Challenges, Exercise, Healthy, Fashion

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7 EJERCICIOS PARA TODO EL CUERPO con bandas de resistencia ⚡️

Flor Gaona inspírate en casa

Es lunes y hay que programar los entrenamientos de la semana 🌺 planificar te va a ayudar a cumplir con un buen ritmo de ejercicios. Hoy muestro una rutinita ideal para entrenar todo el cuerpo con peso y en poco tiempo, porque hay ejercicios combinados que son un 10, así que no te olvides de guardar el video! Hacé 4 series de entre 10 y 15 repeticiones por ejercicio 🏋️‍♀️ ¡exitos! 🎧BMO - @arilennox #fitnessmotivation #mondayfitness #totalbodyworkout #tulumgym #losamigostulum… Pilates, Ballet Skirt, Sporty, Workout, Style, Fashion, Shape, Arm Workouts, Fitness Exercises

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Quema calorías y genera masa muscular en TODO EL CUERPO

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Unusual ways to care for plants! Unusual ways to care for plants!,Kochen und Garten Care for your indoor plants with these hacks! Related posts:Small Backyard Garden Ideas & Tips vegetable garden Small Backyard. Fall Planters, Hanging Planters, Garden Planters, Hanging Baskets, Home Vegetable Garden, Vegetable Planters, Plantation, Plant Care, Garden Projects

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Unusual ways to care for plants!

Blossom inspírate en casa

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La cuenta de Instagram de postres veganos que querrás seguir

Flor Gaona inspírate en casa

No tengas miedo a usar peso cuando se ejercitás, sobre todo en este tipo de ejercicios para glúteos y piernas. Usé mancuernas de 5, 10, 15 y 25 kilos. ¡Hay que darle con todo! Otro punto clave es que cada vez que vuelvan a la posición inicial del ejercicio, deben fruncir el #booty para que haga el efecto CORRECTO. ¿Te animás a hacer estos ejercicios repetidos por 4? #fitnessmotivation #legs #glutesworkout #glutestraining #trainhard #florgaonaworkout #entrenamientosencasa #ejerciciosencasa Best Fat Loss Diet, Weight Loss Diet Plan, Gym Workouts, At Home Workouts, Best Diets To Lose Weight Fast, Muscular Women, How To Slim Down, Excercise, Fitness

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Ejercicios para glúteos y piernas con mancuernas para generar masa muscular

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Cabbage Burritos The healthy way to get your Tex-Mex fix. The post Cabbage Burritos appeared first on Gesundheit. Low Carb Recipes, Beef Recipes, Vegetarian Recipes, Cooking Recipes, Healthy Recipes, Cajun Cooking, Cooking Fish, No Carb Foods, Zero Carb Meals

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Who Needs Tortillas When You Have Cabbage Burritos?

Delish inspírate en casa

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cauliflower recipes Simple and very tasty, this kid-friendly Basic Cauliflower Fritters recipe is a must-have for any housewife. Cooktoria for more deliciousness! Baby Food Recipes, Low Carb Recipes, Cooking Recipes, Snacks Recipes, Carb Free Meals, Low Cholesterol Recipes Dinner, Carb Free Snacks, Low Fat Dinner Recipes, Healthy Low Calorie Meals

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Cauliflower Fritters

COOKTORIA {Tania Sheff}inspírate en casa

1. Estocadas alternadas con salto: 10 2. Sentadillas con patada lateral: 10 Está mostrado de frente y de perfil para que hagan bien las sentadillas ;) 3. Skipping o rodillas al pecho: 30 en total (enérgico y bien alto) 4. Tríceps en banco: 10 (en una escalera va súper bien también) 5. Flexiones de brazos: 10 6. Plancha isométrica: 30 segundos (bajá la cola y enderezá la cintura) 7. Ab crunches: 10 Repetir todo 3 ó 4 veces. #entrenamientoencasa #florgaonaworkout #ejerciciosfísicosencasa Beach Workouts, Gym Workouts, Calisthenics, Crossfit, Cardio, Beautiful Places, Exercise, World, Videos

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Mini rutina para activar tu cuerpo en minutos desde tu casa sin elementos

Flor Gaona inspírate en casa

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Rutina de cuerpo completo con peso 💥

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Guiso persa de hierbas y garbanzos con arroz. - Recetas Para Cocinar Saludable

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Cómo cultivar una planta de limones o limonero en maceta - Alles über den Garten Eco Garden, Home Vegetable Garden, Fruit Garden, Edible Garden, Garden Plants, Growing Plants, Growing Vegetables, Gardening Vegetables, Lemon Plant

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Cómo cultivar una planta de limones o limonero en maceta

Cocina Vital inspírate en casa

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Armé un circuito explosivo que quiero que pruebes hoy

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