Ejercicios

Collection by Wendy Paola Lezama Mendez

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Tonifica y baja de peso con el reto saltar la cuerda

¿Quieres perder peso y tonificar tu cuerpo? rutina de ejercicios, recetas saludables, consejos y muchos más para ponerte en forma y vivir saludable.

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Reto: 30 días para levantar los glúteos

A quien no le gusta sentirse bien con su cuerpo? ¡¡Hoy os propongo un ‪‎reto‬!! ¡¡ Si, si!! ¡¡Un reto!!! A realizar durante 30 días. Se trata de hacer durante ese tiempo ‪sentadillas‬ con una pauta ascendente. Las sentadillas son consideradas el o uno de los mejores ‪‎ejercicios‬ por sus beneficios, por el tipo de movimiento funcional que se aplica a la vida diaria. Al hacer sentadillas pones en movimiento muchos ‪músculos‬ de tu cuerpo: cuádriceps (parte de enfrente de la pierna) aductores…

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