Ejercicio

Collection by Xitlaly Cortés

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Xitlaly Cortés
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Hice la plancha durante 30 días y estos fueron los resultados

No todos los retos en Internet son efectivos. Pero, Genial.guru quiere compartir contigo un desafío que sí traerá beneficios en tu salud y te cuenta la experiencia de quien lo realizó durante 30 días.

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Rutina de 10 minutos para unas piernas sexys

INFO COMPARTIDA! Aquí una buena tabla de ejercicios para las piernas, tonifica y fortalece.

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Benja Morett on Twitter

“Me gusta más uno que otro, pero reconozco que los 10 son importantes para una #vidasana!! #salud #consejos”

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Best Armpit Fat Workout to Reduce and Lose Fat Underarm and Back Fat in 7 Days

It’s true: there’s no way to spot-reduce fat, but in addition to consistent fat-burning cardio, adding the following exercises to your workout routine can make a difference in how you feel in all y…

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8 Ejercicios para deshacerte de la grasa de tu entrepierna

Para que tus jeans ya no se rompan de esa zona.

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6 Ejercicios súper efectivos para marcar la parte baja del abdomen

¡son súper efectivos!

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Rutina de abdominales para principiantes

Te ayudarán a fortalecer tu abdomen y quemar esa grasita.

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4 trucos infalibles para hacer que tus glúteos sean más redondos - Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya.

Todas queremos tener glúteos redondos y firmes de forma fácil y rápida, así que deja de sufrir y checa estos 4 trucos para lograrlo en menos de 30 días.

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7 ejercicios simples que transformarán su cuerpo en tan sólo 4 semanas

El nuevo año ha llegado, y con él, pensamientos sobre cómo ponerse en forma y listo para la primavera. Sin embargo, estas intenciones tienden a no durar

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Ejercicios para que te veas increíble desnuda - Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya.

Muchas veces usamos la ropa para esconder las lonjitas y los kilos de mas, por ello para que puedas lucir increíble desnuda checa estos ejercicios

Rutinas de cardio para cuando no tienes mucho espacio - Mujer de 10 Fitness, Squats, Gym, Wellness, Space, Exercises, Women

Rutinas de cardio para cuando no tienes mucho espacio - Mujer de 10

Para hacer ejercicio, a veces solo necesitas un poco de espacio para ponerte en forma. Intenta en casa estos ejercicios cardio que requieren poco espacio.

Ejercicios para glúteos que son mejores que las sentadillas - Mujer de 10 Reto Fitness, Fitness Diet, Health Fitness, Keep Fit, Gym Time, Excercise, Gym Workouts, Health Tips, Challenges

Ejercicios para glúteos que son mejores que las sentadillas - Mujer de 10: Guía real para la mujer actual. Entérate ya.

Tener unos glúteos de impacto no sólo es posible con sentadillas. De hecho, hay ejercicios que pueden resultar aún mejor. Checa estas opciones: