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Tone up with these 4 Simple Steps to a Stronger Back. #fitness | Health.com

4 Steps to a Stronger Back

Con estos 4 sencillos pasos puedes llegar a fortalecer tu espalda. Eso sí, debes de ser constante con el ejercicio semanal.

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8 Easy Exercises for butt, legs and love handles

Half-Seated Leg Circle

Ejercicio Tabla con aumento de la pierna - Refuerce su núcleo, contraiga los glúteos y levantar la pierna derecha en la medida de lo posible, sin encorvar la espalda.

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7 Ejercicios para reafirmar los glúteos en casa  Si deseas tener los glúteos perfectos, existen muy buenas rutinas fuera o dentro del gimnasio que te pueden ayudar. En el siguiente artículo aprenderás lo más eficaces ejercicios para reafirmar los glúteos,

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