Gym y ejercicios

Collection by Valeria Jacinto • Last updated 12 weeks ago

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Reto de plancha de 30 días - Blog de fitness y nutrición. Bienestar Fitness

Otro reto fitness de 30 días para ayudarnos a perder la barriga y tener un abdomen plano. En este caso hemos elegido un ejercicio: la plancha abdominal, como ejercicio para realizar el reto. ¿Quieres ver como se hace este «Reto plancha 30 días»? Sigue leyendo un poco más… Reto plancha ... Seguir leyendo...

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Piernas de impacto en 5 pasos

Las piernas son una parte del cuerpo super atractiva, especialmente en las mujeres. Incluso, a lo largo de la historia, muchas piernas se han hecho famosas y se han convertido en un ícono. Como las…

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Cuerpo bikini en 30 días - BienestarFitness

Con este reto de ejercicios conseguirás tener un cuerpo bikini en 30 días. Operación bikini en un mes… El reto se compone de tres ejercicios con los que trabajar piernas, glúteos y sobre todo los abdominales. Esta rutina te ayudará a adelgazar y tonificar. Durante 30 días las repeticiones y la intensidad de los ejercicios ... Ver más

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Circuito de abdominales. Reto de 30 días - Blog de fitness y nutrición. Bienestar Fitness

Prueba este reto abdominales de 30 días para conseguir un vientre plano. Circuito de 3 ejercicios de abdominales. Retos fitness de 30 días. Infografía.

Recuerda siempre hacer un calentamiento antes de hacer ejercicio. Todas las rutinas de InstaFit empiezan con ejercicios para calentar gradualmente tu cuerpo. #InstaFit #Fitness #Workout Yoga Fitness, Fitness Tips, Fitness Motivation, Health Fitness, Gym Workouts, At Home Workouts, Gym Time, Workout Challenge, Excercise

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Reto push up 30 días. Retos de ejercicios. Blog de fitness

Reto fitness de flexiones de un mes. Reto push up 30 días. Progresión del ejercicio: 3 a 40. Dificultad: media. Descansos: 3. Retos fitness gratis.

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Glúteos redondos en 1, 2 por 3

Nos encanta trabajar esta rutina de glúteos (pompas) y tenemos un nuevo ejercicio favorito en nuestra lista para lograr unas pompas paradas y redonditas, además de las ya amadas sentadillas y los i…

Plancha de antebrazo. Movimiento para trabajar torso, brazos y abdomen. Pilates Training, Fitness Studio Training, Pilates Workout, Gym Workouts, At Home Workouts, Cardio, Do Exercise, Excercise, Yoga Fitness

Rutina de brazos y espalda

Ahora sí, arranca el mes de diciembre y te dejamos esta rutina de brazos y espalda para que no haya pretexto al cargar regalos de Navidad o bajar las cajas con adornos para el árbol. Además, mucha …

Ejercicio para glúteos, espalda baja y muslo: Pulsos Fitness Diet, Yoga Fitness, Fitness Motivation, Health Fitness, Pilates Workout, Butt Workout, Gym Workouts, Do Exercise, Excercise

Increiblemente simple y efectivo entrenamiento de 15 minutos

Además de rápido, efectivo y simple, este entrenamiento de 15 minutos no necesita equipo y lo puedes hacer en donde sea. Esta sesión de ejercicios de peso corporal combina ejercicios de cardio y mo…

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Rutina para quemar grasa “Mike”

Les tenemos una rutina para quemar grasa buenísima. Vamos a ponerte a sudar con una rutina de cuerpo completo que creamos en honor a Mike, uno de nuestros primeros clientes, caso de éxito, InstaFit…

Las sentadillas es uno de los mejores ejercicios para trabajar glúteos, piernas y muslos. Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness, Do Exercise, Excercise, Leg Workout At Home, Running Workouts, Health Motivation, Pilates

​3 ejercicios para eliminar la celulitis

No importa la época del año, sabemos lo difícil que puede ser tener celulitis y combatirla. En InstaFit tenemos para ti 3 ejercicios para eliminar la celulitis para que puedas disfrutar del sol con…

Bust Booster Chest Workout - Breast Lifting Exercises Gravity can have a powerful influence on the body, but breast lifting exercises can be a fair way to Squat Workout, Pilates Workout, Gym Workouts, Chest Workouts, Cardio, Pilates Training, Fitness Diet, Yoga Fitness, Health Fitness

Rutina de abdomen para hacer donde sea

Acuérdate que: “no importa cuan fuertes están sus músculos si hay una capa de grasa suave cubriéndolos ” así que si queremos definición hay que aplicarnos en la cocina además de con el …

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Rutina de ejercicios para eliminar llantitas

Si quieres deshacerte de esas “llanticas o llanticas” que se hacen en tu cadera la mejor forma es tener una buena alimentación y una rutina de ejercicios para quemar grasa. Estos ejerci…